煮魚的店

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2011年12月 飲食運動全記錄

12月27日 早餐:炸豬排加蛋土司+小杯紅茶 點心11:00:蓮霧2顆 午餐:苳蒿牛肉片味味麵+數枚辣椒酥餅 點心15:00:蔡依林海鮮穀片10片 晚餐:肉絲炒飯半盤+芭樂1顆 運動:無 備註:先把食量減少,長期奮戰不宜躁進。有跟小胖提要控制食量。21:00肚子也點餓,但不至於不舒服。 12月28日 早餐:培根蛋餅+小杯紅茶 點心10:00:蓮霧2顆 午餐:肉絲炒飯半盤+漢堡肉1塊+吻仔魚+柳葉魚4尾+苳蒿1小碗 點心15:00:蓮霧2顆 晚餐:泡菜鍋 12月29日 早餐:鐵板麵加蛋+中杯紅茶 點心10:00:蓮霧2顆 午餐:牛肉豬肉數塊+川七+小蕃茄 點心:15:00:蓮霧2顆 晚餐:白飯1/3碗+青菜半碗+牛肉數塊 12月30日 早餐:卡拉
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